端午将至 宝宝吃粽子有讲究


2018年06月14日 09:53:15 来源:99健康网

本文地址:http://www.aap42.cn/jiankangJY/content/2018-06/14/163_315318.html
文章摘要:端午将至 宝宝吃粽子有讲究,医学网村落里第十二位,艾格有意向虚耗。

转眼又到了粽子飘香的北京赛车pk10返点怎么增加。这是属于中国的传统节日,它不仅承载着家国情怀,更饱含着家人、朋友欢乐团圆的回忆。而家长比较关心的是,宝宝多大可以吃粽子,怎样吃粽子才健康

端午节宝宝能吃粽子吗 宝宝吃粽子注意事项 宝宝几岁可以吃粽子

声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

  宝宝几岁可以吃粽子

专家表示,因为粽子不易消化,所以建议1岁以下婴儿别吃粽子;1岁以上可以试着尝几口;3-6岁以上可以适当少量进食;6岁以上则可以进食1个粽子。

此外,有腹泻、消化道手术等消化道功能不全的宝宝,最好不要吃;糖尿病儿童,可以根据食物交换份的原则,适量吃点粽子,但最好选择不加糖或少糖的白粽子,把粽子当做主食或主食的一部分,且将粽子的能量控制在总能量范围内。

  宝宝端午吃粽子注意这几个细节

  1.粽子要热着吃

专家提醒家长,粽子一定要趁热吃,加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃,对于消化能力差的孩子来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会变硬,五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显,这些都不利于消化。

  2.粽子要少量吃

粽子算主食,但不能拿粽子当唯一食物,特别是对于孩子,一定要严格控制食用量,对于年龄较小的孩子,尝一点意思一下即可。因为做粽子的糯米本身不好消化,而小孩子肠胃功能又弱,如果吃多了,很容易引起消化不良。

端午节宝宝能吃粽子吗 宝宝吃粽子注意事项 宝宝几岁可以吃粽子

  3.搭配蔬菜水果一起吃

吃粽子的时候,最好搭配一些蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物,避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良,还可避免因过量食用粽子而引起消化不良。但注意最好不要吃含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,否则容易造成腹泻或腹痛。吃粽子时的配菜最好清淡一点,避免过于油腻,增加肠胃负担。

  4.蘸着白糖吃

糖对黏液有稀释消化作用,可以保护胃黏膜、保护脾胃,中医认为,糖有补益和中作用,所以蘸糖吃粽子是完全可以的。

  5.切成小块吃

给孩子吃粽子最好切成小块,同时家长要注意看护,避免粘性食物在玩闹中堵塞气管。

  6.睡前别吃

虽然粽子一日三餐都能吃,但我们建议别再睡前吃粽子。因为食物消化从胃到肠,至少需要停留6个小时,粽子是用糯米做的,本来就不容易消化,临睡前吃粽子,停留在胃里的时间则更长,一晚留在肚子里不容易消化,可能导致慢性胃病、胃溃疡患者发病。

端午节宝宝能吃粽子吗 宝宝吃粽子注意事项 宝宝几岁可以吃粽子

  7.别吃过于油腻的粽子

建议不要给宝宝吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻和脂肪、蛋白过高的粽子,可以给宝宝选购口味清淡、单一、不过分油腻的粽子,如含绿豆粽、豆沙粽、白水粽等。

  8.包粽子时可添加粗杂粮

在包粽子上,将粽子的用料做一下调整,用部分粗杂粮米代替,这样既能防止摄入过多糯米难以消化,还可增加纤维质及维生素、矿物质。

  9.提防返青粽叶

在选购粽子时,还注意提防“返青粽叶”:

  看颜色:

颜色青绿且表面鲜亮的小心是返青粽叶,因为原色粽叶在蒸煮后一般颜色会发暗发黄;

  闻味道:

原色粽叶闻起来有一股淡淡的清香,而返青粽叶不但香味不浓,反而有淡淡的硫磺味。

除了吃粽子,家长还可以带孩子一起包粽子,在感受节日气氛的同时,还能锻炼动手能力,培养亲子感情。(参考网站:39育儿)


责任编辑:姜姗

扫描二维码
分享朋友圈

本站部分文字及图片转载于网络,如侵犯到您的权益,请及时通知我们即刻删除

评论区

北京pk10现场视频开奖 北京pk10官网开奖记录 北京pk10在线投注 pk10冠军杀号 北京赛车pk10试玩盘
北京赛车pk10交流心得 北京pk10开奖138 北京赛车pk10开奖网址 北京赛车pk10稳输 pk10开奖视频直播
北京pk10开奖现场 北京赛车pk10头像图片 北京pk10软件 北京pk10开奖上快赢 北京赛车pk10开户时时彩开户哪个平台信誉最好
北京赛车pk10计划黄金 98赛车pk10开奖记录 玩北京pk10软件下载 北京赛车pk10大小改单 北京pk10开奖结果记录
河南十一选五走势图带连线 甘肃十一选五 北京时时彩每天开多少 澳洲快乐8计划软件手机版下载 幸运飞艇冠军走势图
云南时时彩11选 陕西快乐10分下载 幸运农场走势图表 捕鱼达人3破解版 河北十一选五遗漏top10
北京赛车pk10官网地址 上海时时乐组选走势图 天津福彩快乐十分开奖 澳门金沙赌场 北京快3-一定牛
诈金花ol电脑版下载 盛兴彩票秒速赛车官网 足球周刊 广西快乐双彩最新公告 彩票